Sophrologie
La sophrologie fait partie des thérapies brèves, elle vise à réconcilier le corps et l’esprit. C'est une approche psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, renforcer la conscience de soi et la confiance en soi, à améliorer la gestion du stress et de l’anxiété, ou encore la gestion de la douleur. Elle va favoriser un état de relaxation profonde pour permettre à la personne de mieux faire face aux défis de la vie.
Adaptée à toute tranche d’âge (enfants, adultes, seniors), elle propose une palette d’outils pour mieux gérer ses émotions et améliorer son bien-être .
- Lors d’un premier échange avec le sophrologue, la personne expose ses besoins.
- Les séances qui suivent sont consacrées à la prise de conscience du corps et la mise en place d'outils afin de mieux gérer les perturbations émotionnelles : insomnie, stress, trouble anxieux, douleur….
Elles se déroulent en 2 temps :
- 1er temps : Exercices de relaxation dynamiques → Assis ou debout, la personne apprend à se détendre, à libérer les tensions musculaires et émotionnelles.
- 2nd temps : Le travail thérapeutique commence → Le praticien utilise des « sophronisations" (relaxations guidées) ayant pour but d’induire un état modifié de conscience, entre veille et sommeil. Le but : remplacer les sensations négatives par d’autres, plus plaisantes et envoyer un message fort au cerveau pour le détourner de la douleur.
Pour les spécialités médicales du centre, la prise de rendez-vous se fait via le formulaire de contact ou par téléphone.
Champs d’application
- Prévention du stress, burn-out
- Gestion des émotions, peurs, phobies, addictions
- Gestion de la douleur
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires
- Troubles de l’apprentissage
- Confiance en soi, concentration, mémorisation
- Accompagnement aux changements (parentalité, poids, emploi, maladie, deuil)
- Préparation sportive
Notre sophroplogue : Julie Lecluse
Pour ma part, mes domaines de prédilection sont : la gestion de la douleur, des émotions, et du stress. Passionnée par l’humain et l’impact de son quotidien sur son état émotionnel, j’ai l’envie de transmettre les bons outils pour ainsi mieux gérer le quotidien, être en paix avec soi même ! Faire par exemple que le stress ne paralyse pas, n’empêche pas de vivre l’instant présent
Création par
